家計管理人気
食費計算機
家族の人数と食事スタイルから適正な月の食費を計算します。
食費計算機
家族構成と生活スタイルから、適正な食費の目安を計算します。
おすすめ月間食費
¥95,000
3人家族・半々・郊外
食材・日用品¥42,750
外食¥33,250
お菓子・飲料¥19,000
節約のヒント
- ✓ランチは自炊弁当にするだけで月1万円以上節約できます
- ✓外食はクーポンやポイント還元を活用しましょう
- ✓週末だけ外食にするルールで無理なく節約
家族の人数別・食費の平均はどれくらい？
総務省の家計調査によると、2人世帯の食費は月約6.5万円、3人世帯で約7.5万円、4人世帯で約8.5万円が平均です。ただし、お子さんの年齢によっても大きく変わります。未就学児なら食べる量が少ないので影響は小さいですが、中高生になると食費はぐんと増えます。まずはわが家の食費を把握して、平均と比較してみるところから始めましょう。
食費節約の基本テクニック
食費を無理なく節約するには、まず週の献立をざっくり決めてからまとめ買いするのが基本です。買い物の回数を減らすだけで、ついで買いが防げます。お肉は特売日にまとめ買いして冷凍、野菜はカット野菜や冷凍野菜を活用すると時短にもなりますよ。また、お菓子やジュースなどの嗜好品を見直すだけで、月3,000〜5,000円の節約になることも多いです。
ふるさと納税で食費を賢く節約！
ふるさと納税は、実質自己負担2,000円で各地の特産品がもらえるお得な制度です。お米、お肉、海鮮、フルーツなど、食品を選べば食費の節約に直結します。特にお米は年間を通じて使うので、ふるさと納税で確保している家庭も多いですよ。年収に応じた控除上限額を確認して、上手に活用しましょう。ワンストップ特例制度を使えば確定申告も不要です。